Blog Institute for Mindfulness

Effizienz

Effizienz
Wenn der Druck bei der Arbeit steigt, ist die erste Reaktion die, mehr zu tun und schneller zu arbeiten. Effizienz ist aber eher eine strukturelle Geschichte, wo die beitragenden Vorgehensweisen untereinander in Resonanz sind und zur Aufgabe passen. Stressreduktion durch Achtsamkeit – um auf individueller Ebene mit dem Druck klarzukommen - hat in weiten Kreisen Anerkennung gewonnen. Doch Stressreduktion – obwohl sehr nützlich – ist in seiner Natur mit dem noch-mehr und noch-schneller Arbeiten as...
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Innovation ist unsere DNA

Innovation ist unsere DNA
Wenn wir an Innovation denken, dann stellen wir uns geniale Ideen vor, welche uns oder anderen ‚zufliegen'. Innovation hat aber viel damit zu tun, wie wir unserem geistigen Haushalt führen, wie wir kollektiv mit unserem nicht-Wissen verfahren und wie bewusst wir dem Umstand sind, dass wir selber aktiv unsere Innovationskraft zugedeckt halten. Norbert gilt als ‚Silberrücken' in der Organisation. Er sitzt am Tisch mit seinem Team und sie überlegen sich wie sie die neulich festgestellte tiefe Motiv...
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Graubereich der Ethik

Graubereich der Ethik
Aus einer gesellschaftlichen Perspektive drehen sich Ethik-Fragen um Regelbrüche. Das kultivieren von Achtsamkeit setzt an einem früheren Punkt an, nämlich beim Graubereich der Ethik, welcher beim ersten Impuls von z.B. Widerstand beginnt. Dieser Graubereich umfasst gleichzeitig auch unser tägliche Stress, Verwirrung und Knatsch. Die eigene Zufriedenheit und Ruhe sind deshalb eng mit Ethik und der Verantwortung gegenüber Gesellschaft und Umwelt verbunden. Vor uns fährt ein Auto zu langsam und wi...
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Reaktion, das konservative Element

Reaktion, das konservative Element
Auf individueller wie auch auf kollektiver Ebene orientieren wir uns an Erfahrungen und Bilder, um in der Vielfalt der täglichen Herausforderungen routiniert und energiesparend zu funktionieren. Komplexe Situationen, wie wir sie heute durch die zunehmende Beschleunigung des Wandels erleben, erfordern jedoch andere und bewusster kultivierte Fertigkeiten. Achtsamkeit auf individueller aber auch auf der kollektiven Ebene spielt dabei eine Schlüsselrolle. Wenn wir den Flug eines Vogels verfolgen ode...
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Wahrnehmen heisst bauen

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Der Kern der individuellen und meditativen Achtsamkeit ist die Entdeckung, dass wir selber formbar sind. Normalerweise empfinden wir uns als fixe Erlebende in einer sich verändernden Erlebensrealität. Doch mit erhöhter Aufmerksamkeit entdecken wir, dass sich ein fundamentaler Prozess abspielt, im Moment, wo wir etwas wahrnehmen durch unsere Sinne. Sehen wir ein Objekt oder hören wir eine Stimme, so findet nicht nur die Erkennung dieses Gesehenen oder Gehörten statt. In diesem Moment konstruieren...
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Vom ICH zum WIR

Vom ICH zum WIR
Nur ganz wenige PolitikerInnen und WirtschaftsvertreterInnen rufen zu mutigen nächsten Schritten auf, die uns voranbringen hin zu Caring und Wellbeing des Planeten Erde mit all seinen Wesen und nährenden Ressourcen. Was schaut für mich heraus? ist die Leitfrage in unserer Gesellschaft. Was ist das Beste für die Welt? kann sich als Fragestellung im Hamsterrad noch nicht durchsetzen. So kann ungehindert der gut gestellte Teil der Menschheit auf Kosten der nächsten Generationen produzieren und kons...
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Mhutappa – ein respektierter Führer der Coorg Adivasis

Mhutappa – ein respektierter Führer der Coorg Adivasis
Mhutappa habe ich auf meiner Reise zu den Adivasis (Ureinwohner/innen oder die ersten Bewohner/innen Indiens) im Distrikt Coorg des Bundesstaates Karnataka in Süd-Indien kennengelernt. Seine Geschichte hat mich aufgerüttelt und inspiriert: welchen Werten folge ich wirklich kompromisslos in meinem Leben? In meiner Arbeit? Die Autorin, Beatrice Eyer, ist gerade für 3 Monate in Südindien und Nepal unterwegs. Als dieser Kurzbericht entstanden ist, hat sie sich für ein soziales Projekt in einem Leade...
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